Ilo, rakkaus, viha, suru, pelko, häpeä, inho, yllätys ja nautinto.
Ihminen oppii jo pienestä pitäen tunnistamaan, näyttämään, ilmaisemaan ja säätelemään tunteita. Jokainen kokee tunteita ja ne tuntuvat niin kehossa kuin mielessä. Ihmiset kokevat samoissa tilanteissa erilaisia tunteita, eivätkö nämä tunteet tunnu jokaiselle samalta. (Väestöliitto, 2020)
Tunteita voi säädellä, mutta se voi nopeasti kehkeytyä tunteiden tukahduttamiseksi. Varsinkin jos ei ole hyvä säätelemään tunteitaan. Tunteiden tukahduttaminen on haitallista. Silloin työnnät tunteita syrjään, kunnes jossain vaiheessa ne purkautuvat hallitsemattomasti. (Opetushallitus, 2020)
Olen itse ennen tukahduttanut paljon tunteita. Olen kuitenkin ajan mittaan oppinut hallitsemaan niitä paremmin ja käsittelemään ne ajoissa. Huomasin silloin, kuinka asiat paisuivat isoimmiksi, kun niitä ei käsitellyt heti. Kun asian käsittelee mahdollisimman pian, osaa asiaa käsitellä paremmin ja nopeammin. Silloin voi myös käsitellä yhden asian kerrallaan. Monesti kun tukahdutat tunteita, tulee niiden purkautuessa useampi asia esille.
Tunteet työpaikalla
Yleensä tunteita ei kauheasti työpaikka näytetä. Psykologi, psykoterapeutti Minna Marinen mielestä tunteille tulisi löytää tilaa myös työpaikalta (Launis, 2019). Esimies on päävastuussa työyhteisön tunneilmapiirin hoitamisessa, varsinkin vastuu ryhmädynamiikasta on esimiehen vastuulla. Kun johtaja on oppinut käsittelemään ja tunnistamaan omia tunteita, kannattaa taito ottaa mukaan myös työpaikalle. Näin vuorovaikutustilanteista tulee moniulotteisempia ja kun opit tuntemaan alaisen tunteita on sinun helpompi johtaa häntä. (Launis, 2019; Rinnekoti, 2019)
Mielestäni on hyvä, jos esimies osaa näyttää hyvin omia tunteitaan. Silloin minulle tulee olo, että minunkin on hyväksyttävää näyttää omia tunteita. Mielestäni on tärkeää näyttää niin positiivisia, kun negatiivisiakin tunteita. On olemassa myös nimittäin toksista positiivisuutta. Toksisessa positiivisuudessa vain myönteiset tunteet ovat hyväksyttäviä. Minun mielestäni työpaikka, jossa on toksista positiivisuutta, on ehkä huonoin mahdollinen. Minulle on tullut tällaisissa työpaikoissa kaikista vaikeinta. On tuntunut välillä, ettei saa olla oma itsensä ja ei saa ilmaista omia negatiivisia ajatuksia ollenkaan.
Esimiehen on tärkeää mielestäni löytää tasapaino negatiivisten ja positiivisten tunteiden kanssa. On hyvä pitää yleisesti positiivinen ilmapiiri työpaikalla mutta niin, että myös negatiivisille asioille jätetään tilaa. On paljon hyödyllisempää käsitellä nämä negatiiviset asiat, kun taas tukahduttaa ne esimiehen toimesta.
Lähteet:
Launis M. 2019. Esimies on ilon katalysaattori - jos on. Evento. Luettavissa: https://eventolehti.fi/artikkelit/esimies-on-ilon-katalysaattori-jos-on-1/ luettu: 30.9.2020
Opetushallitus. 2020. Tunteita voi säädellä. Luettavissa: https://www.oph.fi/fi/oppimateriaali/tunteesta-tunteeseen-ohjaajan-opas/2-tunteita-voi-saadella Luettu: 30.9.2020
Rinnekoti. 2019. Tunteet työpaikalla:uhka vai voimavara? Luettavissa: https://www.rinnekoti.fi/tunteet-tyopaikalla-uhka-vai-voimavara/ Luettu: 30.9.2020
Väestöliitto. 2020. Tunteet. Luettavissa: https://www.vaestoliitto.fi/nuoret/mina-ja-muut/tunteet/ Luettu: 30.9.2020
Moi Hanna!
VastaaPoistaOlipa mukava lukea ajatuksiasi tunteista. Blogitekstisi on selkeä ja johdonmukainen. Olen samaa mieltä kanssasi - minusta työpaikalla esimiehen on tärkeää näyttää tunteensa niin hyvässä kuin pahassa. Silloin rohkaistuu itsekin ja on helpompi näyttää tunteensa. En ollutkaan aiemmin kuullut toksisesta positiivisuudesta, mutta onpa mielenkiintoinen ajatus. Tasapaino tunteiden näyttämisessä, kuten kaikessa muussakin, on tärkeää.
Ihanaa syksyn jatkoa ja tsemppiä opintojakson loppurutistukseen.
Terkuin,
Linda
Moikka Linda!
PoistaMinäkin kuulun vasta vähän aikaa sitten termin toksinen positiivisuus, vaikkakin olen huomannut tämän asian aikaisemmin. Sain itse tämän blogi postauksen myötä paljon selityksiä aikaisemmin kokemiini tunteisiin.
Kiitos paljon kommentista!
Moikka Hanna!
VastaaPoistaMielenkiintoinen ja kattava teksti. Olen samaa mieltä kanssasi, että tunteita pitää käsitellä sekä henkilökohtaisesti, että työpaikalla. Omia tunteita ei tosiaan kannata tukahduttaa, sillä ne tulevat myöhemmin esille vahvemmin. Toksinen positiivisuus ei ole minulle entuudestaan tuttu termi, mutta kuitenkin tunnistan ilmiön. Otit siitä hyviä pointteja esille.
Terkuin, Louna
Moikka Louna ja kiitos kommentistasi!
PoistaOlen itse kokenut usein toksisen positiivisuuden työpaikalla. Sain itse tälle käsitteelle termin vasta vähän aikaa sitten ja mielestäni tätä pitäisi tuoda enemmän ilmi. Mielestäni myös negatiivisten tunteiden näyttäminen työpaikalla pitäisi olla hyväksyttävää. Ne saattavat nostaa esille asioita, jotka ei muuten välttämättä olisi esille tullut. Mutta on kuitenkin tärkeää löytää tasapaino negatiivisten ja positiivisten tunteiden välillä!
Todella hyvin kirjoitettu teksti ja olit lähtenyt eri kautta pohtimaan tämän viikon aihetta ja oli todella ajatuksia herättävä. Tosiaan, meidät on opetettu hillitsemään tunteita sekä työpaikalla käyttäytymään eri tavalla, kuin vapaa-ajalla. Samaistun siihen, että toksinen positiivisuus on kuluttavaa. Muistan ajat asiakaspalvelijana, kun oli vain aina pakko hymyillä ja olla iloinen vaikka ei yhtään huvittaisi. Sekä välillä esimiehien positiivisuus tuntui todella teennäiseltä.
VastaaPoistaIida K
Terve Iida ja kiitos, että kommentoit blogiini!
PoistaMinulla on samanlaisia kokemuksia juuri asiakaspalvelualalta. Ymmärrän, että asiakkaiden edessä tulee pitää yllä positiivista ilmapiiriä. Mutta työkavereiden ja esimiesten välillä pitäisi pystyä käsittelemään myös negatiiviset tuntemukset. Jos työpaikalla ei ole ilmapiiriä, missä näitä voi käsitellä patoutuu nämä tuntemukset työntekijälle.
Moikka Hanna,
VastaaPoistaPohdit erilaisista näkökulmista aihetta, joka on myös omasta mielestäni super tärkeä osa esimiestyötä! Tunteiden tukahduttamisesta sekä mainitsemastasi toksisesta positiivisuudesta on omakohtaista kokemusta. Erityisesti se tunteiden hautaaminen positiivisuuden alle on näyttäytynyt erittäin epätoimivana tapana... Voinkin samaistua hyvin oppimaasi tunteiden käsittelystä ja hyväksynnästä silloin kun ne tulevat. Jälkikäteen lumipallon kasvaessa hallitsemattoman kokoieseksi niiden käsitteleminen on himppasen hankalampaa. Tekstisi oli hyvä muistutus tähän asiaan!
Kiitos postauksesta :)